bcaa na

[...] to mniejsze zmeczenie...po treningach...natomiast po przeczytaniu owego artykulu wolalem nie ryzykowaz....nie zadawac sobie pytania 'dziala..czy nie'...przerzucilem sie na bcaa...i tauryne...zmeczenia tez nie czuje (tak duzego)..dodarkowo fajne pobudzenie i chec do trenongow...i przede wszystkim antykatabolizm..;) tak wiec z takimi suplami jest [...]

Na początek jednak obciąłbym troche aeroby potreningowe do 10 minut. Chyba, że wiesz że to na Ciebie podziała, to ok. Nie znam Twojego ciała. Zainwestuj w BCAA bo przy takiej ilosci aerobow i minusie w diecie katabolizm gwarantowany i to masakryczny.

J/w TomQ sam Scorch wystarczy, ew jakieś prozdrowotne rzeczy typu witaminy, Omega 3, ZMA itp. BTW siema TomQ kope lat Edit: masz troche fatu wiec BCAA narazie zbedne. Dawkuj na poczatek tak jak jest na opakowaniu. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-14 12:53:47

To również napisałem. Mam nadzieje że mature masz za pare lat bo czytanie ze zrozumieniem leży. Cytuje "Edit: masz troche fatu wiec BCAA narazie zbedne. Dawkuj na poczatek tak jak jest na opakowaniu."

skoro juz kupilem to chyba go nie wyzuce, nastepnym razem zapodam bcaa, a teraz jak dobrze zrozumialem to 1 kapsule na czczo po przebudzeniu jak wroce z roboty i bede szedl na silownie to 2 i 3 po silowni? a jak mam dni nie treningowe tylko biegam to 1 tez rano po przebudzeniu i przed bieganiem 1 i po bieganiu? czy rano juz nie brac? Zmieniony [...]

faktycznie tłuszczu masz mało. Teoretycznie może tak byc - o ile zaspokajasz zapotrzebowanie na NNKT (o3 i o6). Z reguły jednak diety niskotłuszczowe, są deficytowe we wspomniane NNKT, w fosfolipidy (cholina, inozytol), witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, fitosterole. Zastanawiające jest też dlaczego spożywasz tylko niecałe 1800kcal. Nie [...]

A przestrzegasz diety;-) ? Skoro nie ma w sklepie animala na stawy to tu jest również b.dobry produkt w tej kategorii: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Bcaa można znaleźć tańsze;-] np.sfd

a ja myślałem że ma bcaa i coś tam jeszcze osobno. Tak spokojnie można pić, one mają za zadanie nawadniać i uzupełniać elektrolity, ale wiadomo jak będzes pił ich sporo to jakiś ładunek wnoszą bo to głównie węgle i wypadało by je dopisać do odzywania Czy 750ml n. izotonicznego to nie za dużo jak na jeden trening? Mam akurat bidon 750ml :)

[...] juz kilkanaście cykli mono i na początku to było oki ale z każem następnym to koszmar-oczywiście robiłem przerwy w cyklach itd.Diete tez miałem i stosowałem dodatkow hmb,bcaa,aminokwasy,białko itd.teraz po 1,5 roku przerwy postanowiłem zrobić kolejny cykl i zakupiłem krete z vitalmaxa+dekstroze no i oczywiście 0 efektu!Zrobiłem przerwe i [...]

[...] tez dac themo speed extreme + tussi. leviatan tez dobry.z delikatniejszych bardzo chwalony jest scorch(nie wiem czy dobrze pisze) z mana.jako antykatabolika dlabym kreatyne ale nie mono przy redukcji i propa 50 e2d.jak masz kase na wywalenie to bcaa okolotreningowo,glutamina choc osobiscie bym kupil dobre bialko lub przeznaczyl kase na diete.

Witam, mam 23lata i na siłownie chodzę jakieś 11mies. i postanowiłem wprowadzić dietę aby przybrać troszkę ciała;) (wzrost ok.190 waga 80kg) Co o tym myślicie i co najlepiej dodac/zmienić;) (mam tam pare suli wiec postanowiłem je wykorzystac w mojej diecie) http://images62.fotosik.pl/24/042acef30161f05fmed.jpg po treningu 130g mutant Massa odrazu [...]

[...] duzego spadku siły.Trening według wlasnych założeń. W seriach 4x po 10- zawsze dwie serie lzejsze i 2 cięzkie na maksa.Do tego aeroby. Po wpisaniu wszystkich produktów wyszło mi dzienne spozycie tłuszczu: 180 g. białka: 263 g. ww:21 Oczywiście masło orzechowe jem tylko eko- bez cukru i soli. Aha, biore oczywiscie jeszcze glutamine i bcaa. Pzdr.

żadnych linków na allegro! w proszku czy w kapsach chcesz bcaa?

[...] ja dopiero chce sie zajechac i zobaczyc co wyjdzie ale poki co wstrzymam sie zeby wiecej info zebrac. Cale zycie robiac silke zalewalem sie kaloriami dodatkami (kreatyna i bcaa w wodzie na trening) a teraz chce zrobic przeciwienstwo ale po co glodzic sie i robic marna godzine 3-6 razy w tygodniu jak i tak moge duzo dluzej, to taki moj [...]

Planów jest naprawdę opór na forum,poszukaj a ja mogę go zmodyfikować pod Ciebie. Jabłczan jest OK w połaczeniu z węglowodanami,do tego aminokwasy BCAA,GLUTAMINA.

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja [...]

w treningu na mase dorzucasz aeroby i cwiczenia brzucha...robisz tak: po sesji na silowni pijesz Carbo( + ewntualnie Bcaa) i idziesz na rowerek. oczywiscie nie bedzie takiego efektu jakbys robil sama rzezbe ale przynajmniej sie nie zalejesz tluszczem a brzuch tez powinien dobrze wygladac. Cwiczenie brzucha w inne dni na koniec treningu. pozdro

bez dobrej diety w twoim przypadku redukcyjnej te środki nic nie dadzą... i będzie to tylko kasa wyrzucona w błota. Jeśli się jednak na coś skusisz to weź bcaa choć nie ma on za dużo wspólnego z gubieniem tkanki tłuszczowej to napewno ochroni mięśnie przed większym katabolizmem. zdr.

Na kolację jedz raz mięso, raz rybę, innym razem nieszczęsny twaróg z oliwą, czy jaja. Masz zamiar jadać codziennie tak samo? To, co zjesz - na jedno wyjdzie. Osobiście do kolacji dorzuciłbym trochę węgli. Na basenie możesz przeplatać różne formy treningu - źle na tym nie wyjdziesz. BCAA nie jest wymogiem, odżywka białkowa może być jedną z opcji - [...]

nie przesadzajcie z tym bcaa przed bieganiem o tym nirch pomysli jak zejdzie do jednocyfrowego bf ja bym biegał na czczo